Chandelle chakra racine

Le chakra racine : Situé au niveau du périnée, il est relié au coccyx, C’est le chakra de la racine, la base. Sa couleur est le rouge et sa pierre est le jaspe rouge. Sa signification est l’ancrage, l’énergie vitale, la force intérieure, la conscience physique. Il gère l’appropriation de mon territoire, ce qui va m’aider à trouver ma place personnelle et professionnelle. C’est le centre de la survie qui va m’aider à établir la sécurité dans ma vie, en assurant la base, la solidité et la profondeur des fondations. Qualité: Innocence et Sagesse. « Je suis« 

Voici un exemple de méditation pour le chakra racine

Pour s’accepter, soi et ses autres

1. Asseyez-vous, jambes croisées aux chevilles, mains posées sur les genoux. La colonne vertébrale est étirée et les épaules tombent naturellement.

2. Penchez vous en avant à partir de la taille en gardant la colonne vertébrale droite. Rentrez le menton.

3. Faites tourner lentement le haut de votre corps vers la droite, puis revenez au centre.

4. Visualisez une spirale d’énergie (dans le sens des aiguilles d’une montre) qui descend dans le centre de la Terre. Procédez ainsi pendant 1 à 3

minutes.

5. Faites ensuite tourner lentement le haut de votre corps vers la gauche, puis revenez au centre.

6. Visualisez une spirale d’énergie (dans le sens des aiguilles d’une montre) qui monte depuis le centre de la Terre. Procédez ainsi pendant 1 à 3 minutes.

Activités recommandées : yoga, marche, randonnée, course, cyclisme, jardinage.