Le chakra sacré : Situé au-dessus des organes génitaux, il est relié au sacrum, à la base de la colonne. Sa couleur est l’orangé et sa pierre l’œil de tigre. Sa signification est la procréation, la famille, l’imagination, l’ouverture à autrui, l’échange, le contact, la créativité et la sexualité. Il gère l’émotionnel, la sensibilité, la relation à autrui, donner / recevoir, les échanges, l’amitié et le besoin de fusion avec l’autre et l’univers. Domaine des plaisirs à s’offrir, à recevoir ou à donner : je m’autorise, par les sens, à la joie de vivre, je profite de la vie : appétit, sensations, enthousiasme et chaleur. Qualité: Connaissance et Créativité. « Je ressens«
Voici un exemple de méditation et d’activités pour le chakra sacré
Pour devenir dynamique et joyeux
1. Allongez-vous sur le dos (placez un coussin sous vos genoux si vous sentez une raideur dans le bas du dos, et à la base du cou si vous ressentez une tension).
2. Fermez les yeux, posez la paume de vos mains un peu au-dessous du nombril.
3. Inspirez lentement, sentez votre ventre se dilater, s’arrondir.
4. Expirez longuement, lentement et profondément en vous concentrant sur votre chakra : vous pouvez le visualiser (sous votre abdomen) sous la forme d’un lotus bleu qui tourne dans le sens des aiguilles d’une montre.
Continuez pendant 1 à 3 minutes.
Activités recommandées : se faire masser, écouter sa musique préférée, yoga (en douceur).
6,96$ – 13,05$
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